En bref. Un complément sublingual est conçu pour fondre dans la bouche, au contact de la muqueuse, plutôt que d'être avalé. Une partie des actifs peut franchir cette muqueuse ; le reste est avalé avec la salive. L'intérêt est réel pour certaines molécules et, surtout, pratique : pas d'eau, pas de gélule, une prise possible partout.
Qu'est-ce qu'un complément sublingual ?
C'est un complément alimentaire présenté sous une forme qui fond dans la bouche : comprimé sublingual, spray, pastille fondante ou feuille. Le principe vient de la pharmacie, où la voie sublinguale est utilisée depuis longtemps pour certains médicaments, comme la trinitrine.
KEYOLIA a adapté ce principe aux compléments alimentaires avec la feuille linguale® : une fine feuille qui se dépose sur la langue et fond en une trentaine de secondes.
Comment fonctionne l'absorption sublinguale ?
La muqueuse de la bouche, en particulier sous la langue, est fine et très vascularisée. Les molécules qui la traversent rejoignent la circulation sans passer par l'estomac ni par le foie. Mais toutes ne la traversent pas aussi bien : ce sont surtout les petites molécules, actives à faible dose, qui en profitent.
Dans la pratique, une partie des actifs franchit la muqueuse et le reste est avalé, puis absorbé par l'intestin comme pour une gélule. La proportion dépend de chaque molécule et du temps de contact. Le mécanisme est détaillé dans notre article sur la biodisponibilité par voie sublinguale.
Complément sublingual ou gélule : le comparatif honnête
| Critère | Gélule ou comprimé | Format sublingual |
|---|---|---|
| Voie d'absorption | Digestive | En partie par la muqueuse buccale, le reste par voie digestive |
| Quantité d'actifs | Élevée possible | Limitée : réservé aux actifs efficaces à faible dose |
| Eau | Nécessaire | Inutile |
| Difficulté à avaler | Fréquente | Aucune |
| Prise en déplacement | Contraignante | Discrète, partout |
Quels actifs se prêtent au format sublingual ?
Ceux qui sont efficaces à faible dose : la vitamine B12, les folates, certaines vitamines du groupe B, des extraits de plantes d'appoint. Pour la vitamine B12, plusieurs études montrent qu'une forme sublinguale fait aussi bien qu'une forme orale classique ; voir vitamine B12 sublinguale.
À l'inverse, le format ne convient pas aux actifs qu'il faut prendre en grande quantité, comme le magnésium, les oméga-3 ou le collagène. Et pour le fer, l'absorption par la muqueuse buccale n'est pas démontrée : l'intérêt du format est alors la praticité. Voir la voie sublinguale pour le fer.
Les feuilles linguales® KEYOLIA
- Boost+ : vitamine B12, ginseng, L-théanine, L-arginine. La vitamine B12 contribue à réduire la fatigue.
- Oxyfer+ : fer, vitamine C, acide folique. Le fer contribue au transport normal de l'oxygène dans l'organisme.
- Respire+ : réglisse, gingembre, menthol, menthe verte, eucalyptus, pour le confort respiratoire.
- After+ : chardon-Marie, gingembre, vitamine B6, biotine. La vitamine B6 contribue à réduire la fatigue.
Pour tout essayer, le Pack Start+ réunit les quatre feuilles linguales®.
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Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Ils ne sont pas des médicaments.